Olèrdola és un dels primers municipis en retornar a les classes adreçades a la gent gran

Aquest dilluns es van iniciar les classes de la gimnàstica de manteniment per a la Gent Gran organitzades pel Casal de la Gent Gran de Moja. Les sessions tenen lloc els dilluns i dimecres a les 11 del matí al Local Nou i tenen una durada d'una hora.

Pere Vives, secretari de la junta de l'Associació de la Gent Gran de Moja, explica que les persones interessades a apuntar-se a l'activitat, només han d'anar fins al Local Nou algun dels dies que es realitza i apuntar-se allà mateix. Les inscripcions solen estar al voltant de la quarantena de persones. El cost de l'activitat es paga per trimestres, el primer trimestre té un cost de 35 €, ja que es paguen 10 € d'assegurança. Els dos trimestres restants, només es cobreix el cost del monitoratge. (àudio 1)

Olèrdola és un dels primers municipis en reprendre aquestes classes, després de l'estiu. A Moja ja s'han iniciat i el dimarts 17 es donarà el tret de sortida a les sessions que es realitzen a Sant Pere Molanta.

Les sessions compten amb uns 10 minuts d'escalfament amb moviment dinàmic, la realització d'unes coreografies per treballar algunes parts del cos i una part on es posa el focus en l'equilibri i la recuperació i reforç del to muscular per tal de disminuir el dolor muscular.

Josep Ciércoles, monitor d'activitats de la salut de la gent gran d'Olèrdola durant més de vint anys, explica que entre d'altres, cremar colesterol, compensar els sucres del cos, eliminar toxines, fer millor les digestions i la prevenció de malalties són alguns dels beneficis de realitzar aquest tipus d'exercicis i afegeix que en realitzar les sessions, la gent gran nota millores i els va molt bé. (àudio 2)

En classes on hi ha una mitjana d'assistència d'una trentena de persones, Cièrcoles comenta que és complicat poder arribar a les necessitats individuals de cadascú i que li agradaria poder atendre personalment a les persones assistents, ja que cadascú, amb els seus mals, necessita realitzar un tipus d'exercicis o uns altres. Tot i això, el monitor explica que a les seves sessions realitza un treball de mig gas, a mig ritme, i que cadascú, depenent de la seva situació, hi posa més intensitat o menys segons els seus mals o la seva edat. (àudio 3)

Per a totes aquelles persones que per un motiu o altre no poden assistir a aquestes sessions de gimnàstica de manteniment, Josep Ciércoles explica alguns exercicis o consells que es poden fer des de casa, tot i que com comenta, cal ser constants, disciplinats i tenir la voluntat. (àudio 4)

Escolta les entrevistes completes realitzades per Canal 20 - Ràdio Olèrdola fent click aquí.